УСЛУГА

СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ

Спортивный массаж — это интенсивная, глубоко прорабатывающая процедура, направленная на восстановление мышц после высоких физических нагрузок, профилактику травм и повышение выносливости. Сочетание силовых техник, глубокого разминания и динамичных движений позволяет эффективно работать с мышечным корсетом, связками и фасциями.

Благодаря такому подходу достигается ускоренное выведение молочной кислоты, снятие мышечных спазмов, улучшение эластичности тканей и быстрое восстановление работоспособности. Процедура идеально подходит для спортсменов, фитнес-энтузиастов и людей, ведущих активный образ жизни, стремящихся поддерживать тело в тонусе и предотвращать перегрузки.

Преимущества процедуры

• Глубокое восстановление: Интенсивная проработка мышц ускоряет регенерацию тканей и снижает время восстановления после тренировок.
• Профилактика травм: Укрепление мышечно-связочного аппарата и повышение эластичности тканей минимизируют риски растяжений и повреждений.
• Детоксикация: Активное воздействие стимулирует лимфоток и кровообращение, способствуя быстрому выведению молочной кислоты и продуктов распада.
• Повышение работоспособности: Регулярные сеансы увеличивают выносливость, гибкость и координацию движений, улучшая спортивные результаты.
• Снятие гипертонуса: Глубокие техники эффективно устраняют мышечные зажимы, триггерные точки и последствия перетренированности.
• Индивидуальный подход: Интенсивность и зона воздействия адаптируются под вид нагрузки, уровень подготовки и цели клиента.

Правила подготовки и ухода

Подготовка к процедуре:

• За 2–3 часа до сеанса воздержитесь от плотного приёма пищи и энергетических напитков.
• Примите лёгкий душ для очищения кожи, но не используйте скрабы или агрессивные пилинги.
• Сообщите мастеру о зонах перегрузки, характере тренировок и наличии травм или дискомфорта.
• Наденьте удобную спортивную одежду, не сковывающую движения после процедуры.

Уход после процедуры:

• Выпейте 1–2 стакана воды сразу после сеанса для активации лимфодренажа и детоксикации.
• В течение 24 часов исключите интенсивные тренировки, баню и сауну — дайте мышцам время на адаптацию.
• При появлении лёгкой крепатуры используйте тёплый душ и мягкую растяжку.
• Соблюдайте режим полноценного сна и сбалансированного питания для ускорения восстановления тканей.

О ПРОЦЕДУРЕ

ПРАЙС

ЭФФЕКТ ПРОЦЕДУРЫ

ПОКАЗАНИЯ

РЕЗУЛЬТАТЫ

1.Высокие физические нагрузки и регулярные тренировки.

2.Мышечная крепатура, спазмы и чувство «забитости» мышц.

3.Подготовка к соревнованиям или восстановление после них.

4.Снижение гибкости, скованность движений и нарушение биомеханики.

5.Профилактика спортивных травм и состояния перетренированности.

6.Желание повысить выносливость и ускорить естественную регенерацию тканей.

3.Повышение эластичности связок и амплитуды движений в суставах.

2.Устранение гипертонуса, спазмов и триггерных точек.

1.Быстрое восстановление мышц и активное выведение молочной кислоты.

4.Улучшение микроциркуляции и ускорение обменных процессов в тканях.

5.Снижение риска травм и повышение спортивных показателей.

6.Возвращение лёгкости движений, общего физического тонуса и работоспособности.

Острые воспалительные процессы и свежие травмы (растяжения, разрывы, ушибы, гематомы).

1.

Заболевания суставов и позвоночника в острой стадии (артриты, грыжи с выраженным болевым синдромом).

2.

3.

Варикозное расширение вен, тромбофлебит и нарушения свёртываемости крови.

4.

Повышенная температура тела и острые инфекционные заболевания.

5.

Онкологические заболевания и доброкачественные новообразования.

6.

Серьёзные заболевания сердечно-сосудистой системы и гипертонический криз.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ